ab~：腹筋・二の腕・大腿筋それぞれ10分（そんだけかよ！↑） Ｗ：知らぬ間に51.5。。。＿(__ )バタキュ。

３日間体重計に乗らない日を続けていたら。 51.5㎏に戻ってました（汗） 体脂肪率は…お？29.2%。筋肉が付いてきたということかな？（希望的観測） えっとぉ…ネット通販にて、ABSOLUTION、購入… なんか、”やっちまった！”な気分でいっぱい（笑） 効果のほどは…

…なんだっけ（汗）

朝：キャベツ炒めのチーズがけ、味噌汁 昼：皿うどん（具：きゃべつ・ピーマン・にんじん・豚バラ） 夜：刺身（さんまうまー）、お吸い物（おふ・豆腐）

朝：抜き（汗） 昼：忘れた… 夜：カレー

朝：鮭おにぎり、飲むヨーグルト、チーズ 昼：だいこん・キャベツ・にんじんの千切りサラダ、チーズ、ヨーグルト 夜：…なんだっけ…

人の価値観というものは、その人が生きてきた経緯を大いに現すものである。 え？だから何って？いや、なんでも。。。（謎

昨日と何ら変わらない一日でした（爆） 岡山は今日も平和です。

なんでか知らんが体調激不良（汗）目眩・頭痛・吐き気に襲われ苦しむ一日（泣） 仕事になんねー＞＜。 …てなわけで、今日は特になにもせずに寝ますです←言い訳 それにしても最近、どうにもよく寝られなくていやんな感じ。 中途半端な時間に眠りにつき、中途…

目眩・頭痛・吐き気に襲われ苦しむ一日（泣） 特になにもせずに寝る←言い訳

睡眠時間６時間（途中４回目が覚める）

食事 朝：お茶漬け 昼：たまごサンド 夜：霜降りにした白子、舞茸と榎茸のごま油炒め、ご飯軽く一杯 運動等 自転車：計1.5時間 徒歩：計1時間 腹筋：50×１＋10×３ 腕立て：0…←できない（汗） 半身浴：30分 ストレッチ：計１時間 W:51.5→49.8

不意にタイピング技術の向上を図る。 e-typingの３級合格に向けて、タイピングソフトをかき集める。 SpeedStrokerは、文例カテゴリに特徴有り。特にゲーム関連（ｗ）特に特にギルティ（ｗ）ただし初期設定の文例自体に入力ミスがあるため、入力中しばしば切…

朝、報告を提出後、１時間近くあきがあったのでゲーセンにて３コイン。 早めに出て研修先に向かう途中、美人なお姉さんの自転車と接触、こちらだけ見事にひっくり返る（泣） 「大丈夫ですかぁ〜？」 といいながら、ぶつかったお姉さんはフェイドアウトしてい…

晩ご飯前のおやつ・軽食etc.食べ過ぎたり（汗）とりあえず ・腹筋：50回 ・半身浴30分

ついに購入しちゃいました。 はっきりと数字に表されると、なかなかイタいものが… ちなみに ・Ｔ：146.5cm（…） ・Ｗ： 51.5kg（!!） ・体脂肪率：31.1％（!!!）………やばすぎです（汗）

何だかんだ言いながらも、［人］ってやつは人に付く。 自分に自信がなかろうと仕事やその他日常でぼろくそなことが続こうと、周りに誰かいる、自分を慕う［人］がいる限り、人は幸せなんだ。 愛してくれる実感を、人はもっとしっかり感じ取らなきゃいけない…

ちゃんとUPできる状態まで持ってこれた（のかな？） いろいろなかなかなぞだらけです。。。 まぁ、いいってことにしといてやってください。 はーいはいはい、パソ用日記、どうにかみれる体裁にはなったのでupしました。壁紙で文字が見づらいけどそこはそれっ…

職場ＰＣに以下のソフト導入 POWERCUT めもりーくりーなー Dead Link Finder ごみ箱自動削除ツール DelDust 以下のソフト削除 紙2001 Professional VisualScheduler 巫女一番 -完全版 FireFlower（リンク切れ、ココ）

睡眠時間 ．５＋．５＋４時間 （なお起床時刻７時45分（汗）） 運動 腹筋５０回 自転車走行１時間 サプリメント マルチビタミン DIETCHARGE カルパワー だから何ってわけじゃぁないが。

生徒に混じってしっかり楽しんでしまった… 本日は文化祭。職権を乱用して食券購入後（汗）、なんやかや見て回る。 ＪＲＣ部のバザーのキーホルダーがめっちゃかわいくて、思わず３こ購入（ぉ）

昨日のは計算違いでした(笑)ほんとは23.8でしたぁ〜（逆算はしないでね（はぁと）） …って、たいして変わらん。。。っちゅーわけで、いよいよだいえっとせんとあかんのんかなぁ〜しんどいなぁ＝（爆） …嘘。どのみち今月中には３kg減らすつもりやったし。 ま…

ちょっと真面目にヤバいこと。 無理をしても入らなくなったスカートが計３着と相成りました。(￣□￣;)最近楽なカッコを追究しすぎかなぁ…おそるおそる体重計へ。おぉっ！あやか選手、記録更新です！…て…ぜんっぜん！嬉しくないっての！！！o(＞＜;)(;＞＜)oB…

先日の日記に対して指摘を受けました（汗） 確かにあれはイタいf^_^; そういえばＮＹのテロ事件から１年がたつんだなぁ…イタタ。 自分がいかに意識してなかったかを痛感。（文章の在り来りさがなおイタさを増してる） くだらないことで泣いたり笑ったりがで…

自首寄生もとい自主規制という言葉を辞書に書き加えねば…A(・_・;)アセアセ

ようやく日記のタイトル等々変更しました（汗 細かいことはまだちゃんと決めとりませんが、、、 暖機運転ってことで（獏 ただ、なんとなく日記っちゅうよりもおぼえ書や独り言を連ねるにとどまりそう。。。 @title たこ焼き 朝からのんべんだらりと過ごして…