起床：5:00 体重：48.2／49.8 メモ：振り出し…？（汗）

【材料】 豚肉 300ｇ ※醤油 大さじ1.5 ※酒 大さじ2 青じそ 15枚 白ごま 大さじ2 ☆砂糖 小さじ1 ☆醤油 大さじ1〜2 ☆みりん 大さじ1 油 適量 【作り方】 豚肉は２㎝幅に切り、※の調味料で下味を付けて10分程置く。 青じその葉は水気を拭いて5mm角ぐらいに切り…

【材料】 お米（無洗） １合 牛乳 1/2カップ 塩コショウ てけとー 薄めのコンソメスープ 2カップ 白ワイン 少々 オリーブオイル 適量 卵 1個 粉チーズ 大さじ１ 塩コショウ 少々 【作り方】 オリーブオイルでお米が透き通るまで炒める。（ぱさついたらオイル…

預かっていた絵を返した。 軽くならない。 何でこんなときに相方おらへんねんやろ。ぶつぶつ。。。 友だちでいてほしかったあのひとの売り言葉から光がきえる 兵庫ユカ「七月の心臓」より相方におみや持たせて見送る。 きょーはなーんのひー ((φ（．．#）((φ…

朝：ハバネロ 昼：スクランブルエッグ乗せクリームリゾット 夜：しゃぶしゃぶ