起床：5:30 就寝：0:30

【材料】 大き目の茄子 2本 大き目の胡瓜 2本 合い挽き 200g 生姜 1かけ ネギ 1本（またはたまねぎ大1/2） 豆板醤 小さじ1〜 醤油 大さじ1 酒 大さじ2 砂糖 小さじ1/2 鶏がらの素 小さじ1 お湯 2カップ 片栗粉 適量 ごま油 適量 【作り方】 茄子はヘタを切り…

【材料】 豚バラかたまり 250g こんにゃく 1/2枚 にんじん 50g たけのこ 50g 塩昆布 大さじ３ 醤油 大さじ１ 酒 大さじ２ 塩 小さじ1/2 刻み生姜 大さじ1/2〜1 だしの素 小さじ1/2 豚の煮汁 ごはんと同量−調味料分 【作り方】 鍋に豚バラかたまりを入れ、水…

妹と12時から7時までカラオケ。前奏間奏は早送りでがんがん歌う。レボレボは新曲以外は全部歌いきった（＾＾）他に黒夢十数曲と大黒摩季数曲、等々。妹はkinkiとレボとアニソン。あとは懐メロばっか。安全地帯とか布施明とかチェッカーズとか中森明菜とか。…

朝：カレーパスタ、パン 昼：紅茶 お：うなぎのひつまむし、牛肉コロッケ、ドーナツ、牛乳 夜：炊き込み御飯、茄子胡瓜炒め、揚げの味噌汁