クリスマスです。ケーキ食います。 なにやら昨日は連続更新なんつー楽しげな事をされているサイトさんがかなりあったようで。 合掌（−人−）

朝：苺ショート 昼：弁当 夜：じゃがいも

起床：5:30 就寝：1:30 体重：48.4

クリスマス街にどっからかわいてでた人、人、ひとりきりの人々短歌日記

世間はイブっすね。それがなんだ。ぎゃふん。→撤回。 ひとめ会えりゃＯＫなんです、えぇ。 色気ない晩めし、それがどーした。 相手の不平不満愚痴説教、それがどーした。 いいんです、あたしさえ勝手に満足できれば。（うわぁ ひとまず今日中にプレゼント渡…

朝：なし 昼：中華風パスタ、山芋グラタン 夜：セルフうどん

起床：5:00 体重：48.8

14.75(295㌔/20.0㍑、↑1.7)

英田でファーストエイド*1の研修受けてきます。 *1:応急処置っすね。

朝：苺、牛乳 昼：バイキング 夜：チキン、スープ、春雨、ごはん他

起床：5:30 就寝：1:00 体重：48.8／49.2／48.6 体脂肪率：29.4

なんとなしに早朝出勤。 暖房入れずに仕事するのもけっこーキツい季節です。ふぅ。 とにかく帰宅。 体重計に…って、やべぇ!!（今更 とりゃーず長風呂して500〜600gだけ減らしました（無理やり） えらいのぼせた… クリスマスイブの日が締め切りになってる昇級…

朝：苺 昼：白菜と肉団子の煮物、アイスバイン、ごはん 夜：お揚げと小松菜の煮物、麻婆豆腐、ごはん

起床：5:00 体重：48.6

なんだかとってもけだる・・・ とかいってごろごろする余裕もなく、相方さんを迎えにいく。 うわっ、フロント凍ってるよ（〜〜； なぜかネカフェにて日記更新。 火曜日からの日記、家帰ったら追加しないとなぁ。 相方の頭ひざに乗せたままの更新、無理な姿勢…

朝：発芽玄米粥、きんぴらごぼう、温泉卵

起床：5:30 就寝：1:00 体重：48.4／48.8 メモ：ひとまず48.8スターとかぁ・・・

13.05(347㌔/26.6㍑、↓4.8)

なんかうだうだした感じで朝の始まり。 1年ぶりぐらいに爆チュー問題見た。 お鍋の残りのビーフシチュー、かなぁりうまうま。 お箸で牛すね肉が千切れます。すげぇ。 半日かけて作り上げただけはある（よくやるなぁ 相方さんが岡山で飲み会っつーことで、送…

朝；ビーフシチュー 昼：ハバネロ、小麦粉、牛乳、チーズ、ビーフシチュー 間：ばん？ 夜；カルボナーラもどき（全粒粉パスタ使用）

起床：7:20 就寝：1:00 体重：50.0（食後＆着衣） 体脂肪率：30.6

朝：バタじゃが 昼：胡麻ドレッシングのパスタサラダ、おでんのこんにゃくとつくね 夜：とんこつラーメン（琥家）

起床：7:20 就寝：2:00 体重：49.2 体脂肪率：30.8 メモ：やば・・・(汗)

今日も今日とて沢さん（仮）と遊んでます。 U-paraで、朝の７時半過ぎから３時間パックをちょこっと延長したり。 ちなみに相方さんたちはＴＩにてお仕事です。 何だかなぁ。 お昼ご飯の前に寄り道（？）したところで、自分用クリスマスpresentゲット。 コン…

朝：代官山コロッケ 昼：揚げだし豆腐、ナスの煮付け、きんぴらゴボウ、味噌汁、鶏の唐揚げ、ごはん 夜：水炊き

起床：7:20 就寝：2:00 体重：49.2 体脂肪率：30.8 メモ：やば・・・(汗)

初日に食したかぼちゃまんじゅうに、ミンチが混入していたことが発覚… 肉名…

友人のライブに顔をのぞかせる。 ボーカル・ベース・ギター・トランペット・サックス・ドラムの６人構成。 ボーカル＆ドラムの男の子が元気よくって大変よろしかったｗ 金管の入ったバンドのライブは初めてだったから、すごく新鮮だった（＾＾） ＭＣ始めと…

土曜日なのだけど出勤。 電話がほとんどかかってこない分、仕事ははかどった。 というよりは、ためていた雑多な仕事をテンポ良くこなした、というだけなのだけど。 昼、地震発生！ 先日の地震訓練を全く役立てず。 あたふたあたふた・・・ 夜、初めて広島風…