起床：5:00 就寝：2:00（予）

【材料】 パスタ 200g ベーコン 4枚 白ワイン 大さじ2 卵 3個 粉チーズ 大さじ3〜4 黒胡椒 適量 オリーブオイル 大さじ1 塩 大さじ2 【作り方】 鍋に２㍑の湯を沸かす。その間にベーコンを幅１㎝に切る。ボウルに全卵2個＋黄卵1個と粉チーズ・黒胡椒を良くか…

朝からキャベツ丼。キャベツ2枚の千切りとさやインゲン一掴みの斜め薄切りを生姜の千切り・豆板醤・XO醤・中華だし・味の素・山椒・すりゴマで辛めに味付けたものをどんぶりへ。卵黄を中央に乗っけて出来上がり。あえて「レシピ」にしないのは、作るたびに具…

朝：P牛乳、ミニクロワッサン お：キャベツ丼 昼：生クリームを使わないカルボナーラ お：チーズパン、おかき、蕎麦かりんとう 夜：カレーライス、冷しゃぶ