起床：9:00 就寝：02:00 体重：51.4

朝のうちに病院行って来たですが、検査の結果、椎間板ヘルニアということが判明（鬱 ひとまずコルセットの着用＋週末のリハビリテーション決定。 じっちゃばっちゃに混じって高周波を当ててもらったり温熱パックであっためてもらったりするとですよ。 診察費…

朝：ありあわせのピラフ 昼：豆乳ドリア 夜：とうふドーナツ金ごま、バナナな野菜 夜：とんこつもどき粥 ◆