起床：9:45 就寝：3:00 腹筋：20×10 体重：51.2(↑0.2)

12.98（324.4㌔/25㍑、↑1.06）

【材料】 豚小間肉 200g 小松菜 １パック 塩コショウ 適量 【作り方】 豚小間を耐熱ボウル（電子レンジ用）に入れ、塩で軽く味を付けておく。ラップして色が変わる程度にレンジアップ。（豚小間自体の油が出る） 小松菜は洗って根本を切り落とし、５㌢ほどに…

【材料】 舞茸 ２パック えのき １パック しめじ １パック 絹さや ５０〜１００ｇ バター 大さじ２〜１ サラダ油 大さじ１〜２ 醤油 大さじ１ 塩コショウ 少々 【作り方】 きのこ類は軽く洗って程良くほぐしておく。 絹さやは筋を取り、斜め半分に切る。レン…

ごめん、ほんま＞allこんぺいとう補充しなきゃ。

相方さんに、エンタメ日記なのはいいけど云々言われる（笑） 周りの人々をネタにしながら食いつないでましゅ（爆） 「プライベートはないんかいっ！」というつっこみは受けつつｗ …って、周りの人のプライベートを考えろって？（謝）

妹君の携帯電話の機種変に付き合わされる（つか、おとといまでアレで使ってたのがすごすぎる＾＾； 彼女はSH09がお目当てだったのだけれど、３件回っても機種変はむり。かといって新規は嫌だという（まぁねぇ で、結局彼女はまた後日にすることにしたようで…

朝：牛乳、新ジャガバター 昼：チャーハン、モロヘイヤスープ お：ツナカレークレープ お：雪苺1/4 夜：きのこのバター醤油炒め、豚小間と小松菜の炒め物、カツオのたたき、ごはん