起床：6:00 就寝：1:30 体重：51.4(+1.0)(爆)

【材料】 ごはん 茶碗１杯 たまご １〜２個 みりん 少々 だしの素 少々 しらす 適量 お揚げ 適量 万能ねぎ 少々 しょうゆ 適量 【作り方】 おあげは両面あぶって細めの短冊切りにする。万能ねぎは小口切りにする。 たまごはみりんとだしの素を加えて割りほぐ…

仕事やる気でなくて家に持ち帰る。 しんどくて、帰り連れ(?)に車運転してもらうかどうか本気に考えつつもやめておく。 花でも見てぼんやりするかとも思ったが、結局遠路はるばる相方さんとラーメン食べにいった(爆)

(0720)朝：とろとろたまごごはん、チーズ (1010)お：紅茶 (1230)昼：くるみコッペ、五目炒り豆腐、ほうじ茶×２ (1630)お：ロールラングドシャクッキー、チョコクッキー、ごまクッキー、紅茶 (1940)夜：ワカメラーメン＋替え玉１(山小屋)