起床：6:00? 就寝：2:00 体重：49.2(↓1.2) 腹筋：20×3

蔵出し一番×1/2杯、いいちこ牛乳割り（２：５） 持ち帰った仕事を片しながら（コラ 気晴らしに刻んだキャベツに紅生姜適量混ぜてレンジアップ、水分が出たところでだしの素適量まぶして再びレンジ。醤油をかけてあてにする。 いよいよあてがないので、牛乳割…

気持ちだけ飛び出さぬよう言い聞かすココアの上澄み飲むようにして

パルックのウォームカラーの蛍光灯なんかに癒されてやるもんか今年度も何だかそんな感じで始まりました（謎 なかなか最近詠えないんで、去年の今頃の歌を列挙してゴマカシテみたり（爆） 「あなたにも歌える歌はあるのよ」と肩をたたかれ唇を噛む 義務感で抱…

・マドレーヌ／サンマルク 生地はさくっと感があって、素朴な感じ。 甘みはやや強め。

(0730)朝：ほうれん草入りスクランブルエッグのチーズ乗せ、豆腐 (1215)昼：職場の弁当 (1515)お：マドレーヌ（サンマルク） (1930)夜：母親弁当（煮込みハンバーグ、サラミポテト*1、ボイルブロッコリー、レタス、ご飯） (2130)お：アーモンドプチクッキー …