腹筋：50 Ｗ：ココ５日間ほど49㌔をキープ（おいこら

ＴＩまでの道順を覚えるべく、相方さんに付き合ってもらう。 ショックを替えようとか話をしつつ到着。 帰り、ちょこっと寄り道してダム付近を散策。 ゆったりのんびりした空気が心地いい。 いつもこんな風にいられたら…なーんて思いっきり惚気るのはやめてお…

朝：なし 昼：ベーコンレタスバーガー、ポテト1/2、ナゲット1/2、ウーロン茶 夜：具だくさんシチュー、豚肉の３色巻き（キムチ風味ソース）、ごはん