腹筋：20 ストレッチ：20分 Ｗ：47.8（↑0.2） メモ：徐々に戻りゆく体重…（汗）

給油距離：275.5 給油：23.00 燃費：11.98（↑1.88） 単価：97（ENEOS） メモ：寒い日々は燃費の敵ですね＝＝；

結局昨日は相方さんに連絡しないまま寝てしまった…（＿ _ _）＿ξ そして朝もしっかり寝坊ーー； 優秀な目覚ましになりたい今日この頃。 そしてせっかく連れの電話で醒めた目は簡単に眠りに屈し、気づけば7:45（ぉぃ 微妙に間に合わなかった。あぁ… 何か水に…

朝：シリアル、牛乳、ウーロン茶 昼：家庭科実習の作品（土佐煮、洋風卵焼き、サツマイモの茶巾絞り、牛肉の二色巻き、リンゴ、ご飯） 夜：ホメシェ、こんにゃく畑×３、牛乳、杜仲茶、ビール２本（あたた…）