昨日のTIで雨に濡れたのがしっかりきいているようで、寝起きから頭痛と吐き気。 …ってか、時計を見ればすでに７時半だし（ぉぃ くらくらする体を車に乗っけて職場へ。だるい… 午後から出張だし… てか研修で年賀状作成ってどーよ… 儀礼事項は減らしていくって…

朝：牛乳、みかん 昼：和風ハンバーグ、ほうれん草のごま和え 夜：牡蠣フライ、牛乳